10米跳台
在堅硬無彈性的平台上進行。跳台距水面高度分為5米、7.5米和10米3種，奧運會、世界錦標賽、世界盃賽限用10米跳台。跳台跳水根據起跳方向和動作結構分向前、向後、向內、反身、轉體和臂立6組。比賽時，男子要完成4個有難度係數限制的自選動作和6個無難度係數限制的自選動作，女子要完成4個有難度係數限制的自選動作和4個無難度係數限制的自選動作。每個動作的最高得分為10分，以全部動作完成後的得分總和評定成績，總分高者名次列前。男、女跳台跳水分別於1904年和1912年被列為奧運會比賽項目。
基本介紹
中文名：10米跳台
發展起源,主要規則,常規知識,動作組別,動作姿勢,動作號碼,動作難度係數,中國發展情況,中國項目名人,
發展起源歷史上的跳水曾經以誰跳得更遠為比賽標準。跳水是一項優美的水上運動，是從高處用各種姿勢躍入水中，或是從跳水器械上起跳，在空中完成一定動作姿勢，並以特定動作入水的運動。跳水運動包括實用跳水、表演跳水和競技跳水。跳水運動的歷史非常久遠。人類在掌握了游泳技能之後，就開始有了簡單的跳水活動。早在公元前5世紀，古希臘花瓶上就有描繪一群可愛的小男孩正頭朝下作跳水狀的圖案。我國在宋代出現了名為“水鞦韆”的簡單跳水器械。現代競技跳水始於20世紀初。1900年，瑞典運動員在第2屆奧運會上作了精彩的跳水錶演，一般公認這是最早的現代競技跳水。1904年第3屆奧運會上，男子跳水被列為正式比賽項目。1908年正式制定了跳水比賽規則。到1912年第5屆奧運會時，增加了女子比賽項目。近代競技跳水是隨著其他歐美體育一道在20世紀初傳入中國的。1979年以來，中國選手在一系列重大比賽中取得優異成績，現在中國、美國、俄羅斯、德國已經被公認為世界跳水強國。主要規則1、跳水競賽規則規定，比賽項目分為有難度係數限制的自選動作和無難度係數限制的自選動作兩類。2、在每一個項目的比賽中，運動員都應跳完全部比賽動作，隨後將所有比賽的得分數累加，以得分數多者為優勝。3、跳水比賽的動作須在跳水競賽規則的“動作難度表”中選定。4、跳板跳水比賽，男女分別有六個和五個無難度係數限制的自選動作以及各有五個有難度係數限制的自選動作，其難度係數的總和不得超過9.5。5、跳台跳水比賽，男女分別有六個和四個無難度係數限制的自選動作以及各有四個有難度係數限制的自選動作，其難度係數總和不得超過7.6。6、國際游泳技術委員會規定，凡是奧運會跳水比賽和世界性跳水比賽都須進行預、決賽，從預賽中選出十二名成績最好的運動員參加決賽。決賽時必須重複預賽時的全部動作，以決賽成績總分多者為優勝，我國也采有這一規定。7、運動員的比賽動作必須在不同組別中選出，不能重複。8、在跳水比賽時，運動員選跳的每一個動作必須一次完成，不能重跳。常規知識1、跳水的世界性管理組織：FINA（國際泳聯）2、重要的國際跳水比賽是世界跳水錦標賽和歐洲跳水錦標賽。3、裁判人員一般由7名裁判人員的（專門）小組成，一名總裁判和兩名秘書（記錄員）。 總裁判的職責是管理競賽過程和對裁判工作進行檢查監督。4、跳水的6組正式動作是向前跳水，向後跳水，反身跳水，向內跳水，轉身跳水和臂立跳水。（跳板跳水不用臂立跳水。但高台跳水這6組動作都要進行）5、參加決賽的運動員跳的動作：跳板項目：男子跳11個動作（5個規定動作，6個自選動作），女子跳10個動作。跳台項目：男子跳6個動作，女子跳5個動作。6、規定動作是一次向前跳水，一次向後跳水，一次反身跳水，一次向內跳水和一次向前跳水轉身半周。這些跳水動作可以是直體，屈體或抱膝。7、在完成動作的過程中運動員可採用幾種姿勢來完成：直體，任意姿勢，屈體或抱膝。8、運動員入水可以用腳或頭先入水，頭先入水時身體必須保持垂直足趾伸直併攏。雙臂伸過頭並與身體成直線，雙手併攏。跳水動作的組別、姿勢、號碼和難度係數競技跳水動作類型繁多，從現今的國際跳水競賽規則來看，共有87個不同種類的跳水動作。動作組別跳水動作根據運動員起跳前站立的方向和起跳後身體運動的方向，分為以下6個級，第1組——面對池向前跳水。第2組——面對板（台）向後跳水。第3組——面對池反身跳水。第4組——面對板（台）向內跳水。第5組——轉體跳水。第6組——臂立跳水（僅在跳台跳水中採用）。動作姿勢跳水動作的姿勢。可分直體（用“甲”表示）、屈體（用“乙”表示）、抱膝（用“丙”表示）、翻騰兼轉體的任意姿勢（用“丁”表示）4種，在國際跳水規則中分別用英文字母A、B、C、D來表示。動作號碼每組的跳水動作都有自己的號碼數，以表示動作組別和翻騰轉體的周數。例如：10米跳台1～4組動作的號碼均採用3位數。第一個數代表動作組別；第二個數代表飛身動作（如果第二位數是“0”，則表示役有飛身動作）第三個數代表翻騰周數（以“1”為半周，“2”為一周，“3”為一周半，以此類推）。例如“201”，表示第二組向後跳水翻轉半周；“305”，表示第三組反身翻騰兩周半；“113”，表示向前飛身翻騰一周半。第5組轉體動作採用4位數。第一位數表示第5組（特指轉體跳水）；第二位數表示翻騰轉體的方向；第三位數表示翻騰周數；第四位數表示轉體用數，計算方法同前。例如：“5136”動作中，“5”表示第5組轉體跳水，“1”表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰轉體，“3”表示翻騰一周半，“6”表示轉體三周。再如“5337”動作是指第5組轉體動作，採用第3組反身跳水方向完成翻騰轉體，翻騰一周半，轉體三周半。第6組臂立動作也採用3位數。第一位數表示第6組（特指臂立跳水）；第二位數表示臂立跳水的方向；第三位數表示翻騰周數（計算方法同上）。例如“614”動作中“6”表示第6組臂立跳水，“1”表示採用第一組向前跳水方向翻騰，“4”表示翻騰兩周。再如“632”，是指第6組的臂立跳水動作，用反身跳水方向翻騰一周。動作難度係數動作難度係數是表明運動員完成動作的難易程度。國際跳水競賽規則為每一個跳水動作確定了相應的難度係數，它根據動作組別、競賽項目（跳板、跳台）、器械高度、動作姿勢和翻騰轉體的周數等方面的差異來確定其數值。運動員跳水時，動作簡單，難度係數就低；動作複雜，難度係數就高。例如：3米板1O3乙，難度係數為1．6。10米台307丙，難度係數為3．4。對於同一動作，因器械高度不同，難度係數也有區別。例如同是405丙，1米板的難度係數為3．0，3米板的難度係數為2．7。目前，國際跳水競賽規則難度表上列出的最高難度動作是；3米板109丙和307丙及10米台109丙，難度係數均為3．5。
中國發展情況中國自參加1984年洛杉磯奧運會以來，大力發展跳水項目，十米跳台更是中國隊的優勢項目，高敏、伏明霞、田亮、胡佳、許艷梅等就是這個項目的絕對王者。在2008年北京奧運會上，中國隊獲得了包括女單、女雙、男雙在內的三枚金牌，可惜憾失男單金牌。中國項目名人1988年漢城奧運會冠軍許艷梅姓名：許艷梅性別：女出生日期：1971年2月出生地：江西南昌運動項目：跳水許艷梅運動經歷：8歲時在市業餘體校練習體操，10歲進入江西省跳水隊，14歲被選入國家隊。許艷梅最好成績：第24屆奧運會跳水女子10米跳台金牌得主許艷梅運動成績：1985年 在世界分齡跳水錦標賽上獲B組3米跳板冠軍1987年 在荷蘭舉行的第5屆世界盃跳水比賽中獲獲女團冠軍1987年 獲六運會女子跳台冠軍1989年 在第6屆世界盃跳水比賽中獲女團冠軍、混合團體總分冠軍1988年 在第24屆奧運會上奪得女子跳台跳水冠軍1990年 在北京亞運會上摘得高台跳水桂冠有“東方紅寶石”的美譽許艷梅奪冠時刻：1988年9月17日，第24屆漢城奧運會，中國選手許艷梅摘取女子跳台冠軍。為中國代表團在本屆奧運會上奪得的首枚金牌。（奧運冠軍）許艷梅所獲榮譽：1987年 當選為美國《游泳世界》雜誌評選的年度世界最佳跳水運動員1988年 被評為全國十佳運動員之首曾榮獲國家體育運動榮譽獎章及全國“三八”紅旗手和新長征突擊手稱號許艷梅當前情況：在海南省文體廳體育科研處任職。2000年悉尼奧運會冠軍田亮姓名：田亮性別：男身高：1米68出生日期：1979年8月26日出生地：重慶運動項目：跳水運動經歷：國小一年級在重慶市業餘體校開始練跳水，1987年進入四川省隊參加集訓，1990年進入陝西省隊，1993年進入國家隊。最好成績：2000年悉尼奧運會跳水男子10米跳台金牌運動成績：1994年 在湖北國際跳水公開賽中，獲男子跳台跳水第三名1994年 全國錦標賽跳台冠軍1995年 在莫斯科舉行的“春燕杯”國際跳水邀請賽中，奪得男子跳台第三名1995年 在美國舉行的阿拉莫國際跳水大獎賽中，與徐程亮合作，奪得男子跳台雙人同步跳水冠軍1995年 在美國舉行的世界盃跳水賽男子雙人跳台跳水比賽中，與肖海亮合作，獲冠軍1995年 在南京舉行的第3屆城運會跳水比賽中，奪得男子跳台跳水冠軍1995年 在第9屆世界盃跳水賽中，與肖海亮合作，奪得男子雙人跳台冠軍；與隊友合作，奪得男子團體和混合團體冠軍
1995年 四國對抗賽跳台冠軍1996年 在亞特蘭大奧運會男子跳台跳水比賽中，獲第四名1997年 在第10屆世界盃跳水錦標賽，與隊友合作獲混合團體冠軍1997年 在上海舉行的第八屆全運會跳水比賽，獲男子10米跳台亞軍1998年 成都全國冠軍賽獲10米跳台亞軍1998年 亞運會冠軍1999年 紐西蘭世界盃賽上，跳台、雙人跳台（與孫淑偉）冠軍1999年 成都全國錦標賽上10米台亞軍1999年 墨西哥大獎賽總決賽，擊敗薩烏丁奪冠2000年 世界盃賽上擊敗薩烏丁，奪得單人與雙人跳台冠軍2000年 全國冠軍賽上，獲跳台、雙人跳台（與黃強）冠軍2000年 在悉尼奧運會上獲男子10米跳台金牌2004年雅典奧運會冠軍胡佳姓名：胡佳性別：男出生日期：1983年1月10日出生地：湖北省武漢市身高：170厘米體重：58公斤身份：學生教育背景：大學個人愛好：音樂、電腦、旅遊註冊單位：廣東運動項目：跳水現在教練：鐘少珍奧運會報名項目：跳台（單、雙人）最好成績：2004年奧運會男子十米跳台單人冠軍直擊雅典 9月15日20:30跳水冠軍胡佳做客華奧星空運動經歷：1993年開始在汕頭市跳水學校進行跳水訓練，教練是陳天元。1994年進入廣東隊，教練是譚良德、李青。1998年入選國家隊，教練是鐘少珍主要成績：2000年 國際泳聯跳水大獎賽總決賽男子10米跳台冠軍2000年悉尼奧運會男子10米跳台單人、雙人亞軍2001年 第9屆世界游泳錦標賽男子雙人10米跳台冠軍2001年 第9屆全國運動會男子10米跳台亞軍2002年 全國跳水錦標賽男子10米跳台雙人冠軍、單人亞軍2002年 第13屆世界盃跳水賽男子團體冠軍2003年 第10屆世界游泳錦標賽男子雙人10米台第三名2004年 國際跳水冠軍巡迴賽上海站男子10米台冠軍2004年 第14屆世界盃跳水賽男子10米跳台亞軍2004年 奧運會男子十米跳台單人冠軍2005年 國際泳聯跳水大獎賽美國站男子10米台雙人冠軍2005年 國際泳聯跳水大獎賽加拿大站男子10米台亞軍2005年 國際游聯跳水大獎賽珠海站男子10米台單人亞軍、雙人冠軍1992年巴塞隆納奧運會冠軍伏明霞姓名：伏明霞性別：女籍貫：湖北武漢生日：1978年8月16日身高：1.60米體重：48公斤
項目：跳水世界著名的跳水運動員－－伏明霞伏明霞在1992年巴塞隆納奧運會上奪得10米跳台冠軍時只有14歲，是奧運史上最年輕的冠軍，隨後她的照片被登在美國《時代周刊》的封面上，這也創下了中國運動員之先河。此前一年，她還贏得了第六屆世界錦標賽跳台桂冠，成為最年輕的世界冠軍並被載入《金氏世界紀錄大全》。1996在亞特蘭大奧運會上，她奪得台板雙料冠軍，成為繼高敏奪得漢城和巴塞隆納奧運會3米板冠軍之後，蟬聯跳水冠軍的第二人，這也是一個世界紀錄。伏明霞的性格與功績：她性格內向，但對熟人十分外向。訓練刻苦，悟性高。動作穩定，心理素質好。大賽經驗豐富，有領軍人的氣質。伏明霞在八運會後退役，1999年復出，2000年3月初進入國家集訓隊。復出後的她成績穩步上升，在4月中旬進行的第四站選拔賽上，伏明霞已經鞏固了自己的地位。9月第三次出征奧運會，結果獲得3米跳板單人金牌並與郭晶晶配合奪得3米跳板雙人銀牌。伏明霞成功歷程：1988年 參加國家集訓隊訓練1990年 正式進入中國跳水隊。參加美國西雅圖世界友好運動會，獲女子跳台跳水冠軍。1991年 參加第六屆世界錦標賽，獲跳台冠軍。成為最年輕的世界冠軍並被載入《金氏世界紀錄大全》。1992年 參加巴塞隆納奧運會，獲10米跳台冠軍。成為世界跳水史上最年輕的奧運金牌得主1994年 參加第七屆世界錦標賽，獲跳台冠軍。1995年 參加第九屆世界盃，獲跳板冠軍、跳台亞軍1996年 參加第26屆亞特蘭大奧運會，獲跳台、跳板雙料冠軍，後退役。1998年 復出1999年 參加全國冠軍賽，獲3米跳板單人第三；參加全國錦標賽，獲3米跳板單人第三；參加世界大學生運動會，獲3米跳板、10米跳台冠軍。2000年 參加世界盃，獲3米跳板單人亞軍；參加全國跳水冠軍賽，獲3米跳板雙人第一，單人亞軍；參加第27屆悉尼奧運會，獲3米跳板冠軍，雙人亞軍。2002年與香港財長梁錦松結婚，2003年產下一女。2007年產下一子。最近伏明霞又上第三胎,據知她腹中懷得是男孩。10米台冠軍高敏姓名：高敏性別：女生日：1970年9月7 日身高：1.62米籍貫：四川自貢項目：跳水自幼愛在水裡玩，四歲便學會游泳，九歲時入四川自貢市少年業餘體校進行體操訓練，後在體校游泳池裡被跳水教練相中，從此開始跳水訓練。1980年入四川省跳水隊。1983年參加第四屆世界分齡游泳錦標賽，奪得所在年齡組跳水兩項冠軍；同年獲運動健將稱號。1985年入選國家集訓隊。1986年在第五屆世界游泳錦標賽上，15歲的她以582.42分奪得跳板跳水冠軍，成為世界錦標賽歷史上的最高分，並與隊友合作奪得女子團體冠軍。同年還在原民主德國國際跳水賽、加拿大杯國際跳水賽中力挫群雄，榮登冠軍寶座。1987年在第五屆跳水世界盃賽中，再奪跳板跳水金牌。1988年在第二十四屆奧運會上，以580.23分的絕對優勢獲得跳板跳水金牌，實現了“三連冠”，並成為我國第一位奧運會跳板跳水金牌獲得者。同年還先後紐西蘭、澳大利亞的國際跳水邀請賽和在加拿大舉行的國際跳水比賽中，均奪得女子跳板跳水冠軍。
1989年在第六屆世界盃跳水賽上，獲得女子一米跳板和三米跳板兩項冠軍，並是獲得女子團體冠軍和混合團體冠軍的中國隊的成員。1990年在澳大利亞國際跳水賽上獲一米跳板和三米跳板兩項冠軍；同年在中國國際跳水賽上獲三米跳板冠軍；同年在濟南四國跳水對抗賽上獲三米跳板冠軍；同年在美國舉行的第二屆友好運動會跳水比賽中，獲一米跳板和三米跳板兩枚金牌，同年北京舉行的第十一屆亞運會跳水比賽中，奪得一米跳板和三米跳板兩枚金牌，並與隊友一起獲女子團體金牌。1992年在第二十五屆奧運會上，蟬聯女子跳板跳水冠軍。特點是體型優美，動作輕盈，穩定性好，壓水花入水技術尤為突出。她是世界上唯一突破600分大關的女子跳水運動員，她的技術難度和穩定性已遠遠超過任何對手，是當今世界上當之無愧的跳板跳水女皇。1987年、1988年、1989年連續三年被美國《游泳世界》雜誌評為年度世界最佳跳水運動員。1983年獲運動健將稱號。1986年獲國際運動健將稱號。1989年四次獲得國家體委頒發的體育運動榮譽獎章。1986年、1987年、1988年被評為全國跳水十名最佳運動員之一。1988年、1989年、1990年被評為全國十名最佳運動員之一。1989年被評為建國四十年來傑出運動員之一。1988年、1990年全國婦聯授予她全國“三八”紅旗手稱號。1988年被全國總工會授予全國“五一”勞動獎章和全國先進工作者稱號。2008年北京奧運會冠軍火亮/林躍台北時間8月11日下午14點30分，林躍和火亮以468.18分的總成績獲得男子雙人10米跳金牌，奪下中國代表團本屆奧運的第七金。德國組合薩·克萊因和搭檔帕·豪斯丁最後一刻反超俄羅斯組合獲得銀牌，他們的成績為450.42分，加爾佩林/多布羅斯科克以總分450.26的成績獲得銅牌。比賽中，決賽每對選手共需完成6個動作，分別為2個規定動作以及4個自選動作。第一輪，林躍/火亮首輪第七個登場，在整套動作中兩個人起步異常同步，走板、起跳、入水動作完成的十分連貫，入水乾淨利索，最後得到了接近滿分的57.0分，位列榜首。第二輪的規定動作為向內跳水，林躍/火亮第二個動作的向內跳水，起跳、翻騰、入水整套動作一氣呵成得到59.40分，總分到達116.40分，林躍/火亮繼續位列第一。第三輪自選動作，林躍/火亮做向後翻騰兩周半轉體一周半的動作，兩人配合的相當默契，只是同步性稍有有點不足，但入水水花效果控制的相當好，最後得到了89.76的高分，三輪結束中國組合以206.16的總分繼續盤踞榜首。第四輪林躍/火亮的自選動作為407C，兩個人的配合幾乎無懈可擊，走板、起跳、打開、入水均控制的恰當好處，裁判打出了86.40分的高分，兩人總分已經到達292.56分，繼續高居榜首。第五輪林躍/火亮的自選動作為反身翻騰三周半抱膝，整套動作完成的乾淨利落，起跳高度十分的高，而且整套動作整齊劃一，最後取得了86.70分，林躍/火亮領先優勢已經擴大至26.6分。最後一輪，林躍/火亮最後一跳為5255B，兩個人的配合的十分默契，走板、起跳、打開、入水均控制的恰當好處，裁判打出了分的高分，總分到達468.18獲得冠軍，德國選手薩·克萊因和搭檔帕·豪斯丁反超俄羅斯組合獲得銀牌，加爾佩林/多布羅斯科克獲得銅牌。
2008年北京奧運會冠軍陳若琳台北時間8月12日下午，北京奧運會跳水比賽在國家游泳中心水立方決出了第三枚金牌。首次參加奧運會的江蘇南通16歲小姑娘陳若琳和與她同齡的隊友王鑫配合默契，以363.54分為夢之隊再添一金，這也是中國體育代表團在本屆奧運會上奪取的第11枚金牌。台北時間8月21日晚，陳若琳在第二十九屆北京奧運會女子跳水單人十米跳台決賽中，憑藉最後一跳100.30的全場最高分最終以總分447.70分逆轉加拿大名將海曼斯獲得冠軍，為中國代表團獲得北京奧運會的第46枚金牌，同時這也是中國跳水隊在悉尼和雅典奧運會接連丟掉這個項目的金牌後，時隔12年重新獲得該項目金牌。加拿大名將海曼斯獲得亞軍；另一名中國小將王鑫以429.90分的成績拿到了銅牌。
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